一个人突然变得冷漠，原因只有一个
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有一位朋友，说自己很小的时候，父母就离婚了。
妈妈含辛茹苦地把她和弟弟养大，她很爱自己的妈妈。
但妈妈总是喜欢跟她发牢骚和抱怨，说爸爸的恶劣品行，说自己是如何命苦。
从小到大，她都充当母亲的容器，默默倾听她的不满，她的委屈和愤怒。
她梦想长大工作了，有钱了，可以拯救妈妈于水火之中，让妈妈过上幸福生活。
长大成家了之后，妈妈还是无法走出受害者情节，心情不好的时候，还是会整晚跟她诉苦抱怨，有时候聊到半夜也不歇停。
这严重影响了她自己的生活，感觉身心俱疲，能量被耗竭，新的小家也被拖入困境，夫妻关系一度恶劣。
问：如何走出这种困境？
01、
人际关系中，共情是一项稀缺的能力。
所谓共情，就是同理心，对别人感同身受的能力。
我们因为共情别人，收获信任和依赖，因为被别人共情，感受到爱和温暖。
但，万事皆有度，过度共情，就会消耗你很多心力。
如果你总是共情别人，倾听别人的血泪史，设身处地替别人着想，考虑别人的感受。
你会被对方的情绪给淹没掉，而忽视了自己的感受，失去了自己的思考和判断。
这时候身心俱疲的你，该适度降降温，做一个冷淡的人了。
一个人开始变得冷漠，也许是他更想要关爱自己了。
02、
过度共情，其实就是一种自我***。
共情能力有强有弱，就像车的汽油，有多有少，都有一定的额度。
不同的环境，所用的额度不同，有的用得多，用得快，有的人对情绪很敏感，就会过多使用额度。
一个人的共情能力超过了自己本身的极限，就会共情疲劳，产生焦虑、麻木、抑郁的情绪。
当身体出现这些症状的时候，其实就是有一个信号在提醒你：亲爱的，你需要休息啦。
累的时候，可以暂时不要去回应别人。
自己本身已经耗竭了，还过度的去共情别人，这本身就是一种自我***。
你不妨变得冷漠一点，把注意力从别人的身上收回来，放到自己的身上，跟自己的感受和需求待在一起。
别人的需求，不想回应就不回应。
冷漠，是一种自我保护，也是对他人的保护。
你对别人设身处地的感受和理解，需要经由我们自己，才能流到别人的身上。
你自己本身是一个容器，这个容器本身如果是毁损的，是耗竭的，你强行给对方的东西，能给出什么有营养有价值的东西呢？
或许它就会变成一种隐性攻击，将愤怒迁移到对方身上，变成伤人伤己。
03、
过度共情的人，容易边界不清。
比如以上的这位朋友，她想拯救自己的父母，把父母生命中的痛苦和责任揽到了自己的身上，把自己的整个生命都卷入进去。
这已经超出了自己的极限，本身就是一种边界不清。
跟父母人格不够分化，双方都没有足够独立的自体，虽然已经成年了，但脐带却依然相连。
这时候我们就要冷漠一点，适当把对方推开。
积极共情对方的时候，你要明白，父母的这些情绪不是自己的，困境也不是自己的。
如果觉得就是帮不了对方，那就放下。
这不是自私，而是让我们有能力从你我不分的纠缠里跳出来，找到属于自己的空间。
当然，在一些亲密关系里，我们不可能做到对他人的痛苦置之不理，但要确保自我的独立思考，以防将自己的思维寄生到对方身上。
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最后，人的能力是有限的，疲劳的时候，你需要休息来让自己回血，冷漠可以让我们有空间去重新建立清晰的边界。
每个人都是一座美丽的岛屿，有了共情的存在，岛屿可以相连，让我们免于孤独。
但也正因为有冷漠的存在，我们才可以维持自己的完整性和独立性，免于自体耗竭被吞没。
所以，培养一种课题分离的能力，不内耗，专注于自己。
人生，只要照亮某个角落就够了。
在你自己所处的环境中，释放自己的力量，顺便温暖点亮他人。
