人生就是要友好地和自己相处
【www.xdjuzi.com--经典说说】
在写下40+打工人gap满月回顾后，我的公众号收获了很多热度。来自朋友们的关注、留言、转发和在看，都为公众号增加了流量，我也因此获得了多条公众号推广奖励。
无论几岁，认可万岁！看着这些询问、祝福和鼓励（有朋友还给我的公众号文章打赏）我感到很开心，甚至有些激动。我感受到来自外界的爱，也不由得内心生发出了许多能量，让正在做的和即将要做的事情看起来没那么困难，甚至觉得更有意思了。
果然人是需要正向回馈的，成年人尤其需要。
过往在和可乐姐相处的过程中，我充分尝到了正向反馈的‘甜头’。小小的认可、表扬和赞美，都能让可乐姐心情愉快并且产生自我驱动的能量。而发生在我身上的经历，让我意识到作为一个成年人，来自外界的关注和正向回馈的力量也不可忽视，TA让我感到‘我可以’，‘我能行’。
我让Deepseek从心理学的不同视角进行分析，以下摘取一部分内容：
无论是谁，到了什么年纪，有具体内容的正向回馈都会是一种好的情感滋养，或者动力来源。可乐姐是，我也是，就连我妈也一样。
回到社会大环境，我想也同样具有积极的意义。
但，仅仅依赖于外界能量建立信心和动力是有很大隐患的。
人的一生都在处理两种关系：和自己的关系以及与外界的关系。
有很长一段时间，我一直无法很好地和自己相处。我觉得我不爱自己，甚至很嫌弃自己。我无法正视自己的不足，也刻意回避自己的优势。我在内心深处对自己有很强的悲悯。
直到有一天，我感觉一道光照射进来。
就像是阴雨天后阳光照到身上的那种温暖和安全感，好像有什么东西种在了心里，开始发芽。
我尝试重新认识自己、倾听自己、体会自己的情绪、观察自己所处的脚本. 慢慢接纳完整的自己。
重新和自己在一起的感觉真好，我是我自己最好的朋友，也是我自己的第一个听众，我尊重自己，爱自己，和自己连结。
爱是一种能量，是促使我向前一步的动力来源。
时常感谢
还在持续学习如何与自己相处，无论是正念冥想还是自由书写都是帮助自我连结的好方法。感谢自己的成长和改变。
当然，这些改变离不开Kelly（我的教练）的支持，她是我目前为止遇到的最特别的一个人！真实、热烈、张扬、如阳光般的存在～
哈哈哈～
