✨惊蛰不养肝，一年都白忙！?这3件事现在做，甩掉春困、爆痘、上火，整年不生病！
发表时间：2025-03-05 08:54
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【www.xdjuzi.com--经典说说】
惊蛰一到，春雷炸响，你的身体正在经历一场“大地震”❗️
?惊蛰养生核心：肝要“疏”不要“堵”！
国家级名老中医透露：这时候最怕做3件事?
?熬夜到23点后（肝胆排毒直接罢工）
?吃火锅撸烤串（肝火瞬间爆炸）
?生闷气憋委屈（毒素全堵在胸口）
?第一招：吃对“春菜三剑客”
?惊蛰必吃榜首：荠菜
（天然解毒王+维生素C是柠檬12倍）
✅凉拌荠菜豆腐：焯水后加麻油，连吃3天眼白都清亮
?豆芽炒三丝
（黄豆芽+胡萝卜+木耳+青椒）
（疏通肝胆经，吃掉陈年郁气）
?玫瑰花陈皮茶
（办公室必备！3朵玫瑰+1片陈皮，肝火大的加5粒桑葚）
?第二招：按通“排毒三开关”
⭐️太冲穴：脚背大趾二趾缝上2寸
（睡前揉3分钟，做梦都在排肝毒）
⭐️膻中穴：两乳连线中点
（生气时握拳轻叩，立刻打嗝排气）
⭐️地筋穴：脚底绷直凸起的筋
（用擀面杖每天滚5分钟，肝软了全身都软）
?第三招：唤醒身体的“升发之力”
✔️7点前披发散步（让阳气顺着发丝往外冒）
✔️拍八虚排毒操（跟着视频拍腋窝、肘窝）
✔️惊蛰当天煮“梨枣汤”（雪花梨+红枣+陈皮，润到骨子里）
?老祖宗智慧：惊蛰吃个梨，疾病都远离！
二十四节气的背诵口诀如下：
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
每月两节不变更，最多相差一两天。
上半年来六廿一，下半年是八廿三。
二十四节气的顺序和时间表：
春季：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨。
夏季：立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑。
秋季：立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。
冬季：立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
